6、

9、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

5、使其入味。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

2、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、营养好吃，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

2、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，两面翻面。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，