配料：葱1小段，简单好吃，

2、倒入食用油烧至五成热，加入盐，鸡蛋打入碗中，

9、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。太厚不容易入味。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

7、两面翻面。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

3、切薄片。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

8、平底锅加热，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

4、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

2、

3、