8、

9、切薄片。

2、原来内有乾坤。

3、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。成型后翻面，盐3克

做法：1、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

4、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。两面熟透即可。

2、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，两面翻面。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，加入少许葱花。加入盐，

7、平底锅加热，