【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、鸡蛋2个，太厚不容易入味。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。营养好吃，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

8、豆腐洗净，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，一学就会！

2、盐3克

做法：1、

2、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

9、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

7、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。加入少许葱花。

5、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

3、