6、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋、

8、两面熟透即可。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

3、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

4、准备好食材。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，一学就会！平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、两面翻面。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

9、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。切薄片。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

3、

olivia美食记录：

1、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，