刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、营养好吃，成型后翻面，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

8、

5、豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋2个，简单好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

9、

6、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！两面翻面。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

3、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、再放入秋葵。

3、太薄容易碎掉，准备好食材。两面熟透即可。

7、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，