2、

7、搅打成蛋液。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

4、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。鸡蛋打入碗中，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、一学就会！鸡蛋、使其入味。简单好吃，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

2、

3、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，原来内有乾坤。

9、