做法：1、营养好吃，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

4、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

9、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

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2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

3、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

2、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。准备好食材。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，原来内有乾坤。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

7、切薄片。