配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，简单好吃，

7、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，使其入味。加入盐，倒入食用油烧至五成热，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

3、

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

5、鸡蛋、

9、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。太厚不容易入味。