做法：1、简单好吃，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

7、倒入食用油烧至五成热，

9、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋打入碗中，

5、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

6、

4、两面熟透即可。鸡蛋2个，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

8、切薄片。搅打成蛋液。

2、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。加入少许葱花。太厚不容易入味。两面翻面。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，