配料：葱1小段，

6、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。营养好吃，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、加入少许葱花。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

8、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、鸡蛋打入碗中，一学就会！成型后翻面，两面翻面。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、搅打成蛋液。再放入秋葵。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、鸡蛋2个，简单好吃，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

5、

3、原来内有乾坤。两面熟透即可。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，