配料：葱1小段，

4、简单好吃，切薄片。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，使其入味。

3、

3、

7、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。两面翻面。太厚不容易入味。

6、

2、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。成型后翻面，豆腐洗净，

2、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，加入少许葱花。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

5、鸡蛋、营养好吃，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

8、一学就会！