9、非常有营养又简单的一道菜。

3、切薄片。

6、

2、太厚不容易入味。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，准备好食材。营养好吃，太薄容易碎掉，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。两面翻面。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋、一学就会！

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、