【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

3、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，加入盐，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，切薄片。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

2、加入少许葱花。

7、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，太厚不容易入味。

6、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。再放入秋葵。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

3、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

4、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、