5、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。使其入味。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、两面翻面。简单好吃，

2、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，加入盐，营养好吃，

2、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

3、

3、切薄片。

4、豆腐洗净，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。再放入秋葵。

9、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

6、