3、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋、盐3克

做法：1、营养好吃，加入盐，

2、

7、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

6、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

8、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

4、

2、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。平底锅加热，

5、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，