5、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

6、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。准备好食材。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。太厚不容易入味。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

7、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

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olivia美食记录：

1、

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2、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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3、没做过的可以试试了。一学就会！加入盐，再放入秋葵。两面熟透即可。