2、摊成圆形蛋饼。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、两面翻面。切薄片。搅打成蛋液。

6、再放入秋葵。

5、豆腐洗净，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

4、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

7、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

9、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。两面熟透即可。平底锅加热，太薄容易碎掉，

3、没做过的可以试试了。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，