3、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

5、

4、加入盐，

2、准备好食材。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。盐3克

做法：1、一学就会！使其入味。太薄容易碎掉，平底锅加热，

6、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

9、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，两面翻面。

8、

7、

2、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，