9、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

8、准备好食材。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

3、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

7、以为就是一盘煎蛋，

2、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋、两面翻面。太薄容易碎掉，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、

5、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。