8、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、简单好吃，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。鸡蛋2个，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！两面熟透即可。成型后翻面，两面翻面。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，太薄容易碎掉，

3、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，原来内有乾坤。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。使其入味。加入盐，没做过的可以试试了。

7、