7、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。两面熟透即可。

8、非常有营养又简单的一道菜。

4、

2、切薄片。搅打成蛋液。营养好吃，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

5、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

6、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。鸡蛋、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、加入盐，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

2、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、豆腐再加上一些蔬菜，