5、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。切薄片。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

2、

8、盐3克

做法：1、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

3、成型后翻面，营养好吃，豆腐洗净，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

3、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。两面熟透即可。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，