5、

2、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

2、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。平底锅加热，切薄片。

8、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

7、

4、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

6、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，成型后翻面，简单好吃，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、