做法：1、两面翻面。再放入秋葵。两面熟透即可。

6、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

3、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。摊成圆形蛋饼。

2、

8、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、使其入味。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

4、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、平底锅加热，加入盐，搅打成蛋液。简单好吃，鸡蛋、