9、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

3、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，一学就会！切薄片。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，加入盐，

8、

6、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

3、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

2、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

5、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。营养好吃，

7、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，