3、

2、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，准备好食材。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、鸡蛋2个，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、鸡蛋、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。搅打成蛋液。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

8、一学就会！鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，两面熟透即可。成型后翻面，

7、切薄片。

3、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

4、