2、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，再放入秋葵。

6、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！太厚不容易入味。成型后翻面，营养好吃，切薄片。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、加入盐，两面熟透即可。

5、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

2、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

8、

3、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。