2、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

9、成型后翻面，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

6、

5、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

4、

7、

3、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

8、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

3、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。盐3克

做法：1、