3、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。两面翻面。再放入秋葵。盐3克

做法：1、

6、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，一学就会！成型后翻面，豆腐洗净，

2、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。使其入味。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。简单好吃，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

2、鸡蛋2个，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、