完全没发现豆腐在哪里，切薄片。鸡蛋打入碗中，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、加入少许葱花。

6、

9、两面翻面。

2、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，一学就会！

3、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，没做过的可以试试了。平底锅加热，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，