6、原来内有乾坤。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

3、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，使其入味。营养好吃，

2、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

5、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

2、成型后翻面，加入少许葱花。太薄容易碎掉，

3、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，一学就会！

7、两面翻面。

9、搅打成蛋液。切薄片。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，平底锅加热，

4、

olivia美食记录：

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