6、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

3、

3、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！太厚不容易入味。

4、原来内有乾坤。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，再放入秋葵。

5、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

2、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

2、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

7、加入盐，准备好食材。鸡蛋2个，切薄片。