刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，简单好吃，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

3、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

5、使其入味。

3、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、两面翻面。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！盐3克

做法：1、

2、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。准备好食材。