7、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。两面翻面。一学就会！

3、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，加入盐，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、准备好食材。营养好吃，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。加入少许葱花。成型后翻面，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

3、

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2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、