6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。加入盐，鸡蛋2个，

9、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

5、搅打成蛋液。

2、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！加入少许葱花。

3、成型后翻面，

4、

2、豆腐的薄厚要掌握好，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。两面翻面。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、准备好食材。太厚不容易入味。

3、倒入食用油烧至五成热，