2、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。使其入味。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

6、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，一学就会！

3、营养好吃，简单好吃，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。没做过的可以试试了。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

8、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

9、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

2、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，