9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋、成型后翻面，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

4、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，豆腐洗净，

8、原来内有乾坤。

3、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

2、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。太薄容易碎掉，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

2、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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5、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，