6、切薄片。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

8、准备好食材。

5、

3、使其入味。

3、

9、

刚开始看见这道菜的时候，

7、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

2、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。两面熟透即可。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，营养好吃，