9、一学就会！盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、平底锅加热，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

6、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

8、

2、再放入秋葵。搅打成蛋液。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、没做过的可以试试了。

3、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。简单好吃，

2、倒入食用油烧至五成热，加入盐，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，