3、一学就会！成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，准备好食材。没做过的可以试试了。

8、鸡蛋打入碗中，

9、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、营养好吃，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。加入盐，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

7、倒入食用油烧至五成热，

4、加入少许葱花。

5、两面熟透即可。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

3、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。