7、加入盐，成型后翻面，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。鸡蛋2个，

3、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

6、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

2、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。两面熟透即可。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。营养好吃，

5、没做过的可以试试了。两面翻面。

2、

3、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、