4、盐3克

做法：1、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

8、

9、加入少许葱花。

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，加入盐，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

3、太厚不容易入味。鸡蛋2个，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。营养好吃，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，一学就会！倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、摊成圆形蛋饼。

5、豆腐洗净，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。切薄片。鸡蛋、