olivia美食记录：

1、

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

2、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

3、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。使其入味。

5、平底锅加热，两面翻面。

4、再放入秋葵。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

8、准备好食材。

2、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、豆腐洗净，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，