使其入味。太薄容易碎掉，切薄片。加入盐，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，平底锅加热，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

2、原来内有乾坤。一学就会！盐3克

做法：1、

9、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。豆腐洗净，

8、太厚不容易入味。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

6、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

4、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

3、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，