原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

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刚开始看见这道菜的时候，

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3、两面熟透即可。

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7、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

5、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，搅打成蛋液。

4、再放入秋葵。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、