3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

7、简单好吃，太厚不容易入味。

2、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋、盐3克

做法：1、加入盐，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

6、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，使其入味。原来内有乾坤。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。两面翻面。

9、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，